二の腕痩せストレッチを1ヶ月やってみた結果

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こんにちは!

ちょうど一か月前、検証ブログの記事を書きました。

それがコチラ!



夏に向けて二の腕痩せストレッチを一か月続けたらどれくらい細くなるのか!

それでは早速結果を発表していきますね。



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検証結果

前回計った時の二の腕の太さは28.1cmでした。

丸太かな?なんて思ってしまいますね。悲しいです。

あの悲しみの日から一か月、結果は…




27.8cm!マイナス0.3cm細くなりました!

あのストレッチって本当に細くなるんだ…と少し感動しております。

それでは次に具体的に何をしていったのかを紹介します。



実施日数とストレッチ方法

実は途中でサボってしまい、一か月びっしりストレッチを行ったわけではありません。

ストレッチを行った日はダンベルを持ったクマさんのスタンプを押していったので数えてみると…

合計で17日、逆腕立て伏せを20回やっていました。

逆腕立て伏せのあとは肩に向かって腕の肉をひたすらさすってマッサージしていました。

マッサージする時は滑りを良くするためにクリームを塗るのを忘れずに!

ストレッチにはペットボトルの上げ下げも含めていたのですが、途中で逆腕立て伏せのみに切り替えました。

これ、毎日しっかりやっていたらマイナス1cmもマジで夢じゃないですね。



終わりに

今回はわずかではありますが、無事に結果がでて良かったです。

毎日やれば必ず効果はでるので二の腕痩せしたい!という方はぜひやってみてください!

夏はまだ始まったばかりなので、私も25cm目指してやり続けます!

また何か検証できるものがあればやっていきますね。


それではここまで読んでくださりありがとうございました!


雑記
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