メンタル

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仕事で怒られた時の気持ちの切り替え方

仕事をしていると、必ず怒られる時がやってきます。 ミスをして怒られたり、理不尽なことで怒られたり… 正直めっちゃヘコみますよね。 私も先日大声で怒鳴られたのでお気持ち察します… でも、仕事中はもちろんのこと、せっか...
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嫌な記憶に襲われた時の4つの対処方を教えるよ

シャワーを浴びている時、ボーっとテレビを眺めている時、布団の中に入った時… ふとやってくる事はありませんか? 自己嫌悪や過去の黒歴史などの嫌な記憶が…! 私はよくあります、特に寝る前にヤツはやってきます。 そして一...
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イエスマンになってみて分かった9個のこと

イエスマンという映画をご存知でしょうか? 2008年にアメリカで製作されたコメディ映画です。 3年前に離婚して以来、仕事もプライベートも「NO」の連続でネガティブな日々を送る銀行員が、自己啓発セミナーで今後は何があっても「YE...
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自己肯定感を高める方法ってあるの?

自己肯定感ってなに? まずは自己肯定感とは何か、をお伝えします。 自己肯定感とはそのままの自分を認めてあげる、自分はかけがえのない存在だと思える心の感覚のことをいいます。 自己肯定感が高いと自分に自信を持つことができたり...
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吃音の原因と私が実践している改善方法

私は仕事の最中に言葉が出てこなくなる事が多々あります。 これが本当に困ります、言葉を言わなきゃいけないと焦れば焦るほど、喉が閉まる感覚が強くなって、言葉が全然出てこなくなるのです。 店内放送や、オーダーを通す時、朝礼で発言する...
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